11 lợi ích đáng ngạc nhiên của trà atiso đỏ (Hibiscus)

Tin tức

Trà Hibiscus được làm từ hoa cây Hibiscus (tên khoa học là Hibiscus sabdariffa). Đây là một loại đồ uống rất phổ biến trên khắp thế giới và thường được sử dụng như một loại trà dược liệu. Hoa Hibiscus có nhiều tên khác nhau và được gọi là atiso đỏ, dâm bụt và Roselle ở một số nơi.

Trà Hibiscus có màu đỏ ruby ​​và vị chua. Nó được phổ biến rộng rãi khắp thế giới uống và có thể được dùng nóng hoặc lạnh, tùy thuộc vào sở thích của bạn. Trà này có ít calo và không chứa caffein.
 

TRÀ HOA ATISO ĐỎ - HIBISCUS - AN HOA

TRÀ HOA ATISO ĐỎ - HIBISCUS - AN HOA

Ổn định huyết áp: Một báo cáo của AHA (American Heart Association), công bố vào tháng 11 năm 2008, tuyên bố rằng việc tiêu thụ trà này làm giảm huyết áp ở người cao huyết áp và người cao huyết áp nhẹ. Báo cáo cũng nói rằng 1/3 người lớn ở Hoa Kỳ bị cao huyết áp. Một nghiên cứu do Odigie IP tiến hành cho thấy nó có tính chống tăng huyết áp và bảo vệ tim mạch, có thể có lợi cho những người mắc chứng cao huyết áp và những người có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao.
 

Bởi vì tính chống viêm của nó, trà Hibiscus có thể làm giảm huyết áp lên đến 10 điểm, theo một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Tufts ở Boston. Để cải thiện mạnh mẽ này xảy ra, bạn cần phải thường xuyên tiêu thụ ba chén trà mỗi ngày trong một vài tuần. Ngoài ra, nó có các tính chất lợi tiểu và đồng thời giảm huyết áp.
 

Giảm Cholesterol: Nó giúp giảm các mức LDL cholesterol xấu đi khỏi cơ thể, qua đó giúp bảo vệ chống lại các bệnh về tim và bảo vệ mạch máu khỏi bị tổn thương. Đặc tính hạ mỡ máu và hạ đường huyết của trà Hibiscus có thể có lợi cho những người bị rối loạn đường máu như tiểu đường. Một nghiên cứu tiến hành trên bệnh nhân tiểu đường tuýp II cho thấy tiêu thụ trà này làm giảm cholesterol, triglycerides, cholesterol lipoprotein mật độ thấp, giúp ngăn ngừa căn bệnh này.
 

Bảo vệ gan: Nghiên cứu nghiên cứu cũng cho thấy tính chất chống oxy hoá của trà Hibiscus cũng giúp điều trị bệnh gan. Chất chống oxy hoá giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi bệnh tật bởi vì chúng làm trung hòa các gốc tự do có trong các mô và tế bào cơ thể. Vì vậy, chúng tôi có thể tự tin nói rằng uống trà Hibiscus có thể làm tăng tuổi thọ của bạn bằng cách duy trì sức khoẻ tổng thể tốt.
 

Chống ung thư: Chè Hibiscus có chứa Hibiscus protocatechuic acid có tính chống khối u và chống oxy hoá. Nghiên cứu do Phòng và Viện Hoá sinh học tại Đại học Y khoa Chung Shan, Đài Loan, cho biết rằng cây dâm bụt làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư bằng cách gây ra quá trình chết tế bào.
 

Chống viêm và kháng khuẩn: Nó giàu axit ascorbic, còn được gọi là vitamin C. Nó là một chất dinh dưỡng thiết yếu theo yêu cầu của cơ thể để tăng cường và kích thích hoạt động của hệ thống miễn dịch. Trà Hibiscus cũng được biết đến với tính chống viêm và kháng khuẩn. Do đó, nó bảo vệ bạn khỏi bị cảm lạnh và cúm. Nó cũng được sử dụng để điều trị chứng khó chịu do sốt, do hiệu ứng làm mát của nó.
 

TRÀ HOA ATISO ĐỎ - HIBISCUS - AN HOA

Giảm đau kinh nguyệt: Lợi ích sức khoẻ của trà Hibiscus bao gồm giảm bớt chứng chuột rút và đau kinh. Nó cũng giúp phục hồi sự cân bằng nội tiết tố, có thể làm giảm các triệu chứng của kinh nguyệt như sự thay đổi trạng thái, trầm cảm và ăn quá nhiều.
 

Chống trầm cảm: Hibiscus trà chứa vitamin và khoáng chất như flavonoids có tính chống trầm cảm. Tiêu thụ trà hibiscus có thể giúp làm dịu hệ thần kinh, và nó có thể làm giảm lo lắng và trầm cảm bằng cách tạo ra một cảm giác thoải mái trong tâm trí và cơ thể.
 

Kích thích Tiêu hóa: Nhiều người uống trà hibiscus để cải thiện tiêu hóa vì nó thúc đẩy cả việc đi tiểu cũng như nhu động ruột. Do có tính chất lợi tiểu, nó cũng được sử dụng để điều trị chứng táo bón, giúp bạn giảm cân, cải thiện sức khỏe của hệ thống tiêu hóa, và tránh ung thư đại trực tràng.
 

Giải khát: Trà hibiscus cũng được sử dụng làm thức uống thể thao do có tác dụng giải khát. Người ta thường dùng trà hisbicus lạnh cho mục đích này. Nhiều người cho nó vào trong chế độ ăn uống của mình vì loại trà này có khả năng làm mát cơ thể rất tốt.
 

Giảm cân: Trà Hibiscus có lợi trong việc giảm cân. Bạn có thể tăng cân nếu bạn tiêu thụ thực phẩm giàu carbohydrate. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng chất chiết xuất từ ​​thảo mộc làm giảm khả năng hấp thu tinh bột và glucose và có thể giúp giảm cân. Hibiscus ức chế sản xuất amylase, giúp hấp thụ carbohydrate và tinh bột, vì vậy uống trà Hibiscus ngăn ngừa sự hấp thụ xảy ra. Do đó, trà Hibiscus được tìm thấy trong nhiều sản phẩm giảm cân.
 

Dùng mùa hè và mùa đông: Trà Hibiscus có thể dùng nóng hoặc lạnh. Nếu bạn muốn giữ cho mình ấm vào mùa đông, pha nó và uống nó ngay, chỉ mất vài phút để thực hiện. Vào mùa hè bạn có để uống trà hibiscus với đá. Có thể mất thời gian lâu hơn một chút, nhưng bạn sẽ có món đồ uống rất mát, vị thơm ngon nữa.
 

Vị tuyệt vời: Trà Hibiscus có hương vị rất giống với nước ép nam việt quất. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong để tăng vị ngọt. Ngoài ra, bạn có thể thử thêm gia vị như quế, đinh hương, hạt nhục đậu khấu, và gừng tùy thuộc vào khẩu vị của bạn.
 

Tác dụng phụ của trà Hibiscus: Mặc dù trà Hibiscus là chất tăng cường sức khỏe và tăng cường khả năng giảm cân tự nhiên, nhưng có thể có những phản ứng phụ có thể xảy ra.
 

Huyết áp: Lợi ích sức khoẻ của trà Hibiscus bao gồm giảm huyết áp (chống cao huyết áp). Vì vậy, nó không phải là khuyến cáo cho những người đã có huyết áp thấp, một điều kiện được gọi là hạ huyết áp. Nó có thể gây suy nhược, chóng mặt, và thậm chí có thể làm hỏng trái tim hoặc não nếu người bị huyết áp thấp tiêu thụ.
 

Thai kỳ và Khả năng sinh sản: Không nên dùng trà Hibiscus cho phụ nữ mang thai, đặc biệt là do các tác dụng gây mê, có thể kích thích kinh nguyệt hoặc lưu thông máu trong tử cung hoặc vùng chậu. Đối với những người đang điều trị bằng nội tiết hoặc dùng thuốc ngừa thai, nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia về sức khoẻ của bạn về việc tiêu thụ trà Hibiscus.
 

Hiệu ứng Hallucinatory: Một số người có thể cảm thấy say hoặc kinh nghiệm ảo giác sau khi uống trà Hibiscus. Do đó, hãy thận trọng cho đến khi bạn biết cơ thể bạn phản ứng như thế nào với trà. Không lái xe hoặc thử bất cứ thứ gì đặc biệt nguy hiểm cho đến khi bạn biết tác động của nó là gì trên hệ thống của bạn.
 

Dị ứng: Một số người phát triển phản ứng dị ứng như ngứa mắt đỏ, xoang hoặc sốt cỏ khô khi dùng trà Hibiscus.
 

Không nhiều người biết rằng hầu hết 15-30% trà hibicus là các axit hữu cơ. Chúng là axit malic, axit tartaric, và axit xitric. Chúng thường được tìm thấy trong trái cây như nho và rượu vang. Chúng giúp tăng cường miễn dịch, thúc đẩy da tốt hơn, giảm huyết áp và cholesterol, kiểm soát viêm, và cải thiện các vấn đề về tiêu hóa. Hibiscus trà có tác dụng lợi tiểu và choleretic, do đó kiểm soát độ nhớt máu bằng cách giảm huyết áp và tăng cường tiêu hóa.
 

Bài viết liên quan

7 loại thảo mộc đẩy lùi cảm giác lo lắng và bất an tốt hơn cả thuốc

7 loại thảo mộc đẩy lùi cảm giác lo lắng và bất an tốt hơn cả thuốc

Đừng bỏ qua 7 loại thảo mộc dưới đây nếu bạn đang...
Chế biến món ăn, đồ uống ngon, đẹp mắt với hoa đậu biếc

Chế biến món ăn, đồ uống ngon, đẹp mắt với hoa đậu biếc

Cây hoa đậu biếc (đậu hoa tím, bông...
Các loại trà hoa thanh mát tốt cho sức khỏe dịp Tết

Các loại trà hoa thanh mát tốt cho sức khỏe dịp Tết

Những loại trà như trà hoa hồng Bulgari, trà hoa nhài ướp sương, trà hoa cúc......
Uống trà đúng loại và đúng giờ để chữa được bách bệnh

Uống trà đúng loại và đúng giờ để chữa được bách bệnh

Trà là thức uống cực kì có lợi cho sức khỏe. Khi so sánh với café...
UỐNG TRÀ GIÚP NGƯỜI BỆNH TIM KHỎE HƠN

UỐNG TRÀ GIÚP NGƯỜI BỆNH TIM KHỎE HƠN

Một nghiên cứu cho thấy, người uống các loại trà Thái Nguyên, Trà Shan Tuyết giúp...

Facebook

Gọi ngay